Magneziul reprezinta un co-factor in peste 300 de procese enzimatice din organismul uman. Cel putin jumatate din concentratia de magneziu din organism se afla in oase, in timp ce restul se regaseste in celulele rosii, muschi si alte tesuturi moi. Impreuna cu calciul, magneziul este implicat in numeroase functii, cum ar fi contractarea musculara si functionarea nervilor. De asemenea, este foarte important pentru mentinerea sanatatii inimii, producerea energiei si functionarea sistemului